Cosas que me hacen sentir bien

Bob Doyle
En realidad es muy sencillo.»¿Qué estoy atrayendo en estos momentos?» Bueno, ¿Cómo te sientes? «Me siento bien» Bien, sigue así.

Hay cosas más universales que nos gustan a la mayoría de la gente pero luego hay otras que son más personales y esas ya no gustan a todo el mundo.

Esta es la lista de las cosas que me gustan y me hacen sentir bien.

Escuchar música
Las puestas de sol y los amaneceres
Pasear por la naturaleza
Abrazar a mis hijos
Abrazar a mi marido
Perderme las horas muertas buscando frases motivadoras en Instagram
Ver vídeos graciosos en TikTok
Reirme a carcajadas
Hacer Yoga
Relajarme y meditar
Escribir a mano sobre lo que pienso y siento
Hablar en público
Ir a clases de natación. Nadar en piscina
Cantar
Bailar una coreografía
Conseguir retos que me he propuesto
Sonreír
Ayudar a gente que lo necesita
Tomar el sol
Pasear por la playa. Estar en la playa en general
Tomar un baño con agua muy muy caliente
Beber leche (vegetal) muy caliente
Leer
Ir al cine, mejor en versión original
Los frutos secos
Coser a máquina creando cosas
Hacer punto de media y ganchillo
Aprender cosas nuevas
Los cambios. Hacer cosas nuevas, distintas.
Los bebés
Caminar/correr
Viajar
Huevos fritos con patatas fritas y chorizo frito. (todo muy light)
Tener una sensación leve de agujetas
Comprar on line y recibir el paquete (es como que vienen los Reyes Magos)
Acostarme pronto y madrugar sin tener necesidad
Tener tiempo libre cuando los demás están trabajando.
Recoger a los niños del colegio (pero no cuando llueve)
Oir llover en el campo
Organizar y planificar
Llegar a casa

Por favor, coge papel y lápiz (o boli) y escribe una lista con todas las cosas que te gustan. Cuando termines, ¿Cómo te sientes?¿Te sientes bien?

Bueno pues cada vez que tengas un bache o no te sientas en tu mejor momento. Mira la lista y elige hacer algo de la lista. Automáticamente te vas a sentir mejor. Palabra de motivada 😜

Esta entrada tiene 2 comentarios

  1. Muchas de esas cosas me gustan, pero no me "encantan", yo quiero redescubrir (porque en algún momento lo habré sabido,digo yo) qué cosas me hacen vibrar, me siento anestesiada.

  2. Escribe a mano, una cosa que te encante o que en algún momento de tu vida te encantó.

    Y permanece a la escucha, estate atenta a tus sentimientos y emociones.

    De vez en cuando pregúntate ¿Y ahora qué estoy sintiendo? ¿Y por qué me siento así? Y poco a poco, cogerás práctica y empezarás a darte cuenta de lo que sientes sin tener que preguntártelo.

    Y empezarás a ser más consciente de esos momentos que te hacen feliz.

    Eres una persona que se ríe mucho. Eso es un tesoro y seguro que reirte te encanta.
    Ya tienes lo primero de la lista. Coge la sensación que tienes cuando te estás riendo a carcajadas y ánclala, memorízala y cuando la recuerdes, a lo mejor no te vuelves a reír a carcajadas pero seguro que te saca una sonrisa y desde luego te va a hacer sentir mejor.
    Ve poco a poco, cada avance por pequeño que sea es importante. Roma no se construyó en un día. 😘

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